哪些坏习惯会影响减肥效果?

时间:2017-03-11 10:18:30
频道:健康养生
来源:环球网
作者:佚名

哪些坏习惯会影响减肥效果?,很多女性减肥失败原因就是生活习惯不好,你知道哪些坏习惯会影响减肥效果吗?下面就一起来看看吧。

 

很多女性减肥失败原因就是生活习惯不好。

  1、爱吃甜食、零食,要知道甜食里的糖分,比主食中的复合糖质消化得更快,刚吃饱不久饥饿感很快就会又出现,又要吃东西啦。

2、爱吃水果,水果和甜食一样有着许多单糖,吃得多了当然会囤积脂肪啦。

  3、吃饭狼吞虎咽,要是吃得太快,会在不知不觉中吃得太多,长此以往想不发胖都难哦。

  4、突击性减肥,爱美女性,都会狠狠地发誓要减肥,节食、拼命运动或是大吃减肥药,可是,刚有一点成效的时候,就再也忍受不了减肥的痛苦,放弃减肥计划。

  5、运动不足,这个季节人的胃口特别好,要是因为怕冷而懒得运动,交感神经将变得更迟钝,对能量的消耗也会衰退,体内多余的能量就只能转变为脂肪囤积起来咯。

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