每天7个喝水黄金时间

时间:2016-12-01 18:32:09
来源:微科普
作者:佚名

每天7个喝水黄金时间, ①早晨起来一杯水:补充水分。 ②到办公室后:上班路上消耗水分多。③午饭前一小时:补水分润肠道。④午饭40分钟后喝杯水。⑤下午茶时间:提精神。⑥下班前:营养成分输送

 ①早晨起来一杯水:补充水分。

②到办公室后:上班路上消耗水分多。

③午饭前一小时:补水分润肠道。

④午饭40分钟后喝杯水。

⑤下午茶时间:提精神。

⑥下班前:营养成分输送到大脑。

⑦晚饭前一杯水:增加饱腹感。

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