①早晨起来一杯水：补充水分。
②到办公室后：上班路上消耗水分多。
③午饭前一小时：补水分润肠道。
④午饭40分钟后喝杯水。
⑤下午茶时间：提精神。
⑥下班前：营养成分输送到大脑。
⑦晚饭前一杯水：增加饱腹感。
责编：微科普
①早晨起来一杯水：补充水分。
②到办公室后：上班路上消耗水分多。
③午饭前一小时：补水分润肠道。
④午饭40分钟后喝杯水。
⑤下午茶时间：提精神。
⑥下班前：营养成分输送到大脑。
⑦晚饭前一杯水：增加饱腹感。
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