吃出健康来—早衰拜拜

2017-01-24 22:26:13  i科普
本文作者:石彤

吃出健康来—早衰拜拜

2017-01-24 22:26:13
作者:石彤
来源:i科普
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    随着年龄的增长,人们日益关注早衰问题,渴望寻求一种延续青春的方法,让美丽在我们的脸上多停留一刻。预防早衰,食疗法无疑是最健康最实用的方法,你是否想每日三餐解决早衰问题,是否想要美丽自信地走在路上,赚取100%回头率呢?还等什么,看看小编与您分享预防早衰的几种食品吧!

    一,白木耳。又称银耳,它是一种名贵的滋补品,含有17种氨基酸,多种维生素以及钙、镁、钾、铁等元素,被誉为“菌中之冠”。具有生津养胃,滋阴润肺,补脑强心,益气活血等功效。
    二,枸杞子。是一种名贵中药材,色红似血,富含维生素B1,维生素B12,维生素C,烟酸,胡萝卜素与亚油酸等,具有补肝明目,滋肾润肺,安神抗衰等功效。尤其是枸杞子有抑制脂肪在肝细胞沉积,促进肝细胞新生的作用。

    三,白萝卜和胡萝卜。二者均含有木质素,能增强巨噬细胞吞噬癌细胞的能力,从而有助于人体抗病、妨癌、抗衰老。
    四,蝮蛇。含有增强脑细胞的谷氨酸,清楚疲劳的天门冬氨酸和抗动脉衰老的不饱和脂肪酸。
    五,甲鱼。甲鱼含有二十碳五烯酸,它是抵抗血管衰老的重要物质。

    六,猪血。含有丰富的蛋白质和铁,是血红蛋白的重要成分,尤其是含有容易吸收的血红素型铁、锌、铜等微量元素,可使人精力充沛,延缓衰老。另外,排毒胜于进补,而猪血又能排除体内毒素。
    七,肉皮和猪蹄。二者含有丰富的胶原蛋白质,常食可使储水功能低下的组织细胞得以改善,减少皱纹,促进生长发育,可收到抗老防衰之功效。
 

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