久坐不动到底对健康有多大危害

2016-11-17 18:54:23
作者:微科普
来源:微科普
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久坐不动到底对健康有多大危害,(图片来自网络)【微科普网讯】如今我们都知道要避免久坐,要多运动,这样会对身体有好处。但好处有多大,其实并不太清楚。最近《柳叶刀》杂志发表了一篇相关综述。我们来...
久坐不动
图片来自网络)
科普网讯】如今我们都知道要避免久坐,要多运动,这样会对身体有好处。但好处有多大,其实并不太清楚。最近《柳叶刀》杂志发表了一篇相关综述。我们来看看结果。
研究综述了16个研究,包含了1005791名调查样本,随访了2-18.1年不等,其中84609 例(占8.4%)死亡。
把每天坐4小时以下和积极运动(>35.5 MET-h per week)的作为对照组,则在运动较少的组全因死亡率会增加12-59%。每天坐8小时以上和运动少(<2.5 MET-h per week)的组死亡风险比为1.59(95%可信限为1.52–1.66)。

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