烫伤后别涂牙膏、酱油：记住“冲、脱、泡、盖、送”五步

厨房热油、开水、蒸汽是家庭烧烫伤最常见的来源。烫伤后的第一反应往往决定了创面的走向，而涂抹牙膏、酱油、香油、醋等“偏方”不仅没有治疗作用，还会带来实实在在的危害：这些物质附着在创面上，既可能刺激皮肤、增加感染风险，又会遮挡创面颜色和范围，干扰医生对烫伤深度的判断，延误清创和治疗。

正确的五步急救：冲、脱、泡、盖、送

冲——最关键的第一步。 立即用 15~25℃ 的常温自来水持续冲洗烫伤部位 15~30 分钟，水流不要太急，避免冲破表皮。目的是迅速带走余热，阻止热力继续向深层组织损伤，同时明显减轻疼痛。不要用冰水或冰块直接敷，过低的温度会导致创面血管急剧收缩，加重组织损伤，甚至造成冻伤。

脱——小心去除衣物和饰品。 冲洗降温的同时，尽早脱去或剪开烫伤处的衣物，并取下戒指、手表、手镯等物品，防止肿胀后卡压影响血液循环。如果衣物已经与皮肤粘连，绝对不要强行撕扯，用剪刀剪开周围未粘连的部分，粘连处保留给医生处理。

泡——继续冷水浸泡。 小面积烫伤（手、脚、手臂）冲洗后可继续用常温冷水浸泡 10~20 分钟，进一步止痛减肿。面部、躯干或大面积烫伤不便浸泡，改用冷毛巾持续湿敷。大面积烫伤、老人、儿童、昏迷者不宜长时间浸泡，以免低体温。

盖——清洁覆盖。 用无菌纱布或干净、干燥、柔软的棉布轻轻覆盖创面，保护伤口、减少污染。不要用纸巾、卫生纸直接贴敷，也不建议自行挑破水疱。小水疱（直径＜1 cm）的疱皮是天然保护层，挑破反而大幅增加感染和留疤风险；大水疱应由医生在无菌条件下处理。

送——及时就医。 烫伤面积大于本人一个手掌、出现水疱或皮肤发白/发黑/感觉减退、部位涉及头面、手足、关节、会阴，以及婴幼儿、老人、孕妇、糖尿病患者发生烫伤，都应尽快就医。

化学烫伤的处理有所不同：第一时间用大量流动清水持续冲洗至少 20 分钟，避免水流进入眼睛和口腔，不要擅自用酸碱“中和”，以免化学反应产热加重损伤，冲洗后立即就医。

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