如何提高女孩子的自信心

2018-06-19 21:54:28  微科普
本文作者:朱川/编译

如何提高女孩子的自信心

2018-06-19 21:54:28
作者:朱川/编译
来源:微科普
字号:A+  A-

如何提高女孩的自信心

美国有线电视新闻网担任白宫和国际记者科莱丽及英国广播公司世界新闻主播凯蒂共同出版了一本新书《自信的科学及艺术--女性须知》,作者在书中说,如果有一种品质我希望我的女孩拥有比其他任何人更多的东西,那就是信心。

根据对近1400名8岁至18岁的儿童及其父母和监护人的调查,在8岁至14岁之间的女孩,自信心下降比率为30%。调查还发现,有四分之三的女孩非常担心失败。
 
科莱丽和凯蒂在书中向抚育女儿的父母提出如下建议:
 
1.帮助她离开她的舒适区并承担风险
科莱丽说,作为女儿的父母,我们可以做的最重要的事情之一就是帮助他们“舒服地感到不舒服”。希普曼说,帮助女孩适当离开舒适区并且明白承担风险很酷,这会帮助女孩成功。
至于如何做到这一点,父母可以与女儿谈一谈,告知女孩如何处理风险以及如何获得帮助以及自我支持。 这有点违反直觉,但要告诉你自己,哦,你不应该害怕这个,或者,告诉自己,没有什么可怕的。
所以,要多多鼓励你的女儿,告诉她,是的,这种感觉很恐惧是正常的,但告诉你自己,我只是有点害怕,但是,无论如何我都会去做。
 
2.让她保存一份风险清单
科莱丽说,让你的女儿写下可能的风险清单,以及如何通过这些风险清单来获得提醒,并提升能力。对于失败也是如此:列出他们的失败,以及面对失败的方法。另外,让他们保留一个列表,当女孩处于可怕的情况时,女孩可以告诉自己,我以前做过这样的事情,我可以做到的,我已经做到了。

3.提醒她如何从失败中走出来
我们的女孩需要知道,失败是可能发生,而且这中可能性不是可以避免的。但要知道如何处理失败,这样才可以提供帮助。 我们都需要一张关于失败的备忘单。
他们提供了10个“故障修复”的列表,例如“更改频道”。鼓励女儿大胆做事情,帮助她找到更好的方法来自我恢复,例如读书,看电视,听音乐,与家人、宠物拥抱。这将有助于分散她的注意力,并帮助她,让她不再一遍又一遍地思考失败,避免受到失败的不当困扰。
 
另一个解决方法是,换一个角度看失败。帮助你的女儿设想自己与云彩并行飞翔于天空中,并俯视发生的情况。这可以让她把失败和人生看作是,哇,看,其他事情正在发生,然后从不同的角度看待失败,并以轻松的方式来谈论失败。
 
保持幽默感非常关键。
 
4.角色模式失败与奋斗
民意调查的一个更令人惊讶的结果是,父亲似乎能够更好地认识到女儿对母亲的信心不足。母亲很多时候并不认为他们的女儿非常了不起。
 
角色建模对我们的孩子有很大的影响力。父母如何处理失败并承担风险对孩子有着重大影响。
 
5.多多提醒女孩,她很好,她没有任何问题
要帮助女孩在年轻时了解哪些技能将在以后的生活中发挥重要作用,要提醒女孩,总是希望自己成为讨人喜欢的人对将来的生活并没有多大帮助。要让女孩接受这样一个事实,有人会喜欢你,有人会讨厌你,并不是所有人都会接受你,要对自己说,没关系,因为,我就是我。

责任编辑:微科普

>相关科普知识