这几样“换血食物”,吃一次就让你年轻一次!

2016-11-03 23:04:32  健康爱生活

这几样“换血食物”,吃一次就让你年轻一次!

2016-11-03 23:04:32
来源:健康爱生活
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 血液决定着们衰老的速度和寿命的长短,对类而言就像水对自然界一样重要。其实生活中有很多的食物,是可以帮助们清洗血液,让我们吃一次年轻一次的。

 

01
血管的重要

 

健康养生是们一直以来追求的目标,而养生的关键是在于保护身体某个器官,却忽视了疾病的根本是源自血液。

 

由此可知血液是有多重要,如果体缺血,就会造成生命危险。

 

也会受外界的影响,比如长时间熬夜、长期暴饮暴食等一些不良的生活习惯,都会使血液变脏、黏、有毒,会健康受到侵害。

 

所以不论是身体的衰老、寿命长短都与血液的质量有关。

02
常吃换血食物   身体好

 

想要提高血液质量,我们除了要改变自身生活习惯以外,还可以通过饮食的方式来改善。

那么哪些食物对血液有帮助呢?

 

 

洋葱

血液的稀释剂

 


洋葱是唯一含有前列腺A的蔬菜,同时还有槲皮素,这两者可以扩张血管,降血压。它还具有降低血液黏度,降低胆固醇和防血栓的功效。

 

胡萝卜

血管的软化剂

 

 

胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素,具有降血脂、增加冠状动脉血液流量的作用。含有的钾盐可以改善血管的硬化。

 

大蒜

血液的清理工

 

现在工业和交通发展迅速,给们身体造成危害的都是铅。而大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少对神经系统的危害。

 

燕麦

血液的瘦身剂

 

 

燕麦中含有水溶膳食纤维、皂甙和体必需的8种氨基酸等物质,这些物质可以降低血糖、降低胆固醇、维持血液的健康和给脂肪减肥。

 

除了这些食物外,平常还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、参、海带、木耳等食物对血液健康有利。

责任编辑:微科普

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