每天7个喝水黄金时间

2016-12-01 18:32:09  佚名  微科普

 ①早晨起来一杯水:补充水分。

②到办公室后:上班路上消耗水分多。

③午饭前一小时:补水分润肠道。

④午饭40分钟后喝杯水。

⑤下午茶时间:提精神。

⑥下班前:营养成分输送到大脑。

⑦晚饭前一杯水:增加饱腹感。

每天7个喝水黄金时间

2016-12-01 18:32:09
作者:佚名
来源:微科普
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 ①早晨起来一杯水:补充水分。

②到办公室后:上班路上消耗水分多。

③午饭前一小时:补水分润肠道。

④午饭40分钟后喝杯水。

⑤下午茶时间:提精神。

⑥下班前:营养成分输送到大脑。

⑦晚饭前一杯水:增加饱腹感。

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